jaki ubiór na biegówki

Planując wyjście na biegówki warto pomyśleć o odpowiednim ubiorze. Początkujący narciarze nie muszą od razu zaopatrywać się w specjalistyczny (obcisły

Warunki na trasach biegowych w Zakopanem i Kościelisku 8.02.2020

Ostatni tydzień o szaro-burych kolorach przypominający bardziej jesienną porę nie napawał optymizmem, Na szczęście taka ura nie trwała długo i pod Tatrami zapanowała Zima. Mamy nadzieję że na dłużej. Biegamy w Zakopanem, Kościelisku, Nowym Targu na lotnisku i Obidowej. Dosypało sporo śniegu. Wysoko w Tatrach jest go ponad metr a u ich podnóża na tyle, że znowu działają trasy w

Czytaj dalej

Warunki na trasach biegowych w Zakopanem i Kościelisku 29.01.2020

Pogoda ostatnimi dniami była w kratkę i bardzo dynamicznie się zmieniała. Raz słonko i mróz, potem ocieplenie i mżawka to znowu ochłodzenie i niewielki opad śniegu przypominający posypkę cukrem pudrem. Na trasie biegowej w COS niezmiennie idealne warunki. Trasa w całości przygotowana jest na śniegu zrobionym z armatek i codziennie jest ratrakowana . W najbliższych dniach 31.01 oraz 1-2.02.2020 będą

Czytaj dalej

Warunki na biegówki w Zakopanem i Kościelisku 15.01.2020

Już od dłuższego czasu nie pisaliśmy o trasach a to dlatego że nie mieliśmy wątpliwości, że są dobrze przygotowane. Biegamy na trasach COS w Zakopanem. Trasy codziennie ratrakowane, oświetlone. Można trenować od 8 rano i dzięki oświetleniu do 20-00 wieczorem. Opłatę za korzystanie z trasy w wysokości 15 zł uiszczamy w kasie przy torze lodowym. Najbliższa wypożyczalnia znajduje się przy

Czytaj dalej

Warunki na trasach biegowych w Zakopanem i Kościelisku 03.01.2020

Pogoda dopisuje, słonko i lekki mróz sprzyjają bieganiu na nartach a doskonale przygotowane trasy na terenie COS i w Kościelisku sprawiają że jazda na biegówkach sprawia wyjątkową frajdę. W Zakopanem na terenie COS przygotowana pełna pętla sportowa ok. 3 km. Cała trasa przygotowana na śniegu usypanym z armatek. Dzięki temu będzie można trenować do wiosny gdyż taki śnieg jest bardzo

Czytaj dalej

Warunki na trasie biegowej w Zakopanem 30.12.2019

Po ostatnich opadach narciarzom biegaczom poprawiły się humory. Kościelisko biega i większość biegających można spotkać właśnie tam spotkać a w Zakopanem można pobiegać na terenie COS z tym że tu dostępny jest tylko stadion i krótki odcinek obok toru lodowego. Na pozostałych odcinkach 3 km trwa intensywne naśnieżanie. Po zakończeniu tego procesu będzie można biegać na nartach w Zakopanem do

Czytaj dalej

jaki ubiór na biegówki

Planując wyjście na biegówki warto pomyśleć o odpowiednim ubiorze. Początkujący narciarze nie muszą od razu zaopatrywać się w specjalistyczny (obcisły i nie krępujący ruchów) ubiór. Bardzo dobrze sprawdza się odzież którą używamy do biegania, jazdy na rowerze czy górskich wędrówek. Warstwy dobieramy odpowiednio do warunków zewnętrznych. Lepiej też założyć 2-3 warstwy cienkiej odzieży niż jedną grubą kurtkę. Biorąc pod uwagę,

Czytaj dalej

zalety uprawiania narciarstwa biegowego

Jednym z największych plusów z uprawiania biegów narciarskich jest wszechstronny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu oraz aktywacja  pracy wszystkich partii mięśniowych. Oto kilka z ważnych zalet. Jazda na nartach poprawi kondycję i koordynacje ruchową. Wysiłek fizyczny przyśpiesza rytm serca, co usprawnia krążenie krwi. Zatem narty zapewniają większe dotlenienie i odżywienie całego organizmu.  Pozwoli nam zachować piękną i zgrabną sylwetkę, zrzucić tkankę

Czytaj dalej
ślad biegowy założony

Rozpoczynamy wpisywać informacje o tym gdzie na biegówki w okolicach Zakopanego 6.12.2019

Pierwsze opady śniegu za nami. Co prawda niewielkie, ciut się zabieliło ale optymizmem napawa to że mroźno jest i armatki pracują. Biegacze jednak muszą się jeszcze uzbroić w cierpliwość. Na Podhalu nie ma jeszcze trasy biegowej. Pobiegać można w Szczyrbskim Plesie -naśnieżona i wyratrakowana jest polana startowa i jeden podbieg. Snieżenie trwa obok Term w Chochołowie i przypuszczamy że będzie

Czytaj dalej

warunki na trasie biegowej w Zakopanem 6.03.2019

W Zakopanem ciągle zimowa sceneria. Wybierającym się pod Tatry zalecamy zabrać cały ekwipunek jak na wyprawę zimową. Wczoraj wiał halny a potem ochłodzenie i opad świeżego śniegu poprawiły warunki narciarskie. Na trasie COS w Zakopanem trasy codziennie ratrakowane. Przygotowana pętla 3 km. Najlepsze warunki w rejonie kompleksu skoczni i kamieniołomów. Prognozy mówią o powrocie halnego. Będziemy informować o stanie tras.

Czytaj dalej
1 2 3 8