jaki ubiór na biegówki

Planując wyjście na biegówki warto pomyśleć o odpowiednim ubiorze. Początkujący narciarze nie muszą od razu zaopatrywać się w specjalistyczny (obcisły i nie krępujący ruchów) ubiór. Bardzo dobrze sprawdza się odzież którą używamy do biegania, jazdy na rowerze czy górskich wędrówek. Warstwy dobieramy odpowiednio do warunków zewnętrznych. Lepiej też założyć 2-3 warstwy cienkiej odzieży niż jedną grubą kurtkę. Biorąc pod uwagę,

Czytaj dalej

zalety uprawiania narciarstwa biegowego

Jednym z największych plusów z uprawiania biegów narciarskich jest wszechstronny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu oraz aktywacja  pracy wszystkich partii mięśniowych. Oto kilka z ważnych zalet. Jazda na nartach poprawi kondycję i koordynacje ruchową. Wysiłek fizyczny przyśpiesza rytm serca, co usprawnia krążenie krwi. Zatem narty zapewniają większe dotlenienie i odżywienie całego organizmu.  Pozwoli nam zachować piękną i zgrabną sylwetkę, zrzucić tkankę

Czytaj dalej

O nas

Na tym portalu postaramy się zamieszczać informacje na temat narciarstwa biegowego możliwości jego uprawiania w okolicach Zakopanego. My skupimy się na formach rekreacyjnej i turystycznej, którą można uprawiać bez względu na jakość i dostępność tras biegowych. Tych profesjonalnie przygotowanych w naszym kraju jak na lekarstwo a my nie zrażając się zakładamy narty i wyruszamy w dziewiczy teren.   W ten

Czytaj dalej