Kursy narciarstwa biegowego

Zapraszamy na kurs dla początkujących. Jest on przeznaczony dla osób które zaczynają swoją przygodę z biegówkami i nie bardzo wiedzą jak się do tego zabrać.

Nauczymy Państwa podstawowe elementy techniki biegu na nartach, hamowanie, skręty tak by można pewnie poruszać się po łatwych trasach biegowych.

Terminy kursów i zapisy przez stronę http://grupatatry.pl/kurs-narciarstwa-biegowego/

kurs odbędzie się przy min. 4 osobach

Zajęcia prowadzi: Marta Naglik – mgr AWF, trenerka, instruktorka z zawodniczą przeszłością, przewodnik górski tatrzański

Zapisy tel. 604 575 649; email:marta@grupatatry.pl

 

Program kursu:

Dzień pierwszy
czas trwania 2 godz.
1. chód narciarski
2. zwrot przestępowaniem
3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
4. zjazd na wprost
5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
6. hamowanie pługiem i półpługiem

Dzień drugi
czas trwania 2 godz.
1. nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. bezkrok
3. zjazdy w terenie
4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi
Omówienie wycieczki: planowanie trasy, ekwipunek, ubiór, pogoda, zagrożenia itp.

Dzień trzeci

wycieczka

koszt kursu 2 dniowego 180 zł/osobę  (bez wycieczki)

koszt kursu 3 dniowego to 250 zł/osobę

  • Zapewniamy  transport na wycieczkę w cenie kursu.
  • Cena nie  obejmuje dodatkowych kosztów takich jak: wypożyczenie nart, opłaty za korzystanie z tras biegowych, bilety wstępu do TPN…

Zapraszamy