trasa biegowa Biały Potok 2017

20170107_trasy biegowe Biały PotokOstatnie obfite opady śniegu pozwoliły na przygotowanie trasy biegowej na polanach leżących na zachód od Wielkiej Krokwi. Początek trasy znajduje się obok wyciągu u Sitarzy. Szczelnie wygrodzony teren oddzielający lodowe atrakcje od reszty polany z trasą biegową otwiera miły Pan z obsługi. Przechodzimy między zamkiem i górą lodu w kierunku Doliny Białego pięknie wyratrakowaną trasą. Założony tor do klasyka a i łyżwą też można pobiegać. Długość ok. 5 km

Śmigamy przez las za Olimpem (uwaga na koleiny po saniach) i dalej przez mostek pokonujemy strony podbieg by za moment długo i łagodnie zjeżdżać w stronę Wierszyków. Tu złapaliśmy trochę słonka a oczy nacieszyły się ładnymi widokami Regli z Giewontem i Gubałówki.

Duża Polana pod Reglami otoczona śladem narciarskim przebiegającym obok czynnej latem bacówki i domu ostatniego zbójnika Matei obok którego nasza trasa obiera kierunek wschodni. To znak że przestajemy oddalać się od Krokwi. W drodze powrotnej czekają nas  podbiegi i zjazdy ale zanim na nie ruszymy możemy jeszcze raz okrążyć polanę.

Zapraszamy

na trasach biegowych Biały potok

 

XXXIII Bieg Gąsieniców 2017

 logo-bieg-gasienicow2017_1XXXIII OGÓLNOPOLSKI „BIEG GĄSIENICÓW” 2017 r.

II Ogólnopolski „Mały Bieg Gąsieniców” 2017 r.
Termin i miejsce: 21.01.2017 /sobota/godz. 10.00 – start dzieci, 12.00 – start biegu głównego
Trasy biegowe: Kościelisko Chotarz.
Opłata startowa: Organizator nie pobiera opłaty startowej.
Możliwość zdobycia punktów rankingowych III Zakopiańskiej Ligi Biegowej
Dystanse:
Dzieci grupy I, II, III – 1500 m,
Junior K/M, i Kobiety 5 km
Senior Mężczyźni  – 10 km

Pełny regulamin i

Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w regulaminie i jego ostatecznej interpretacji.
Wyniki biegu zaliczane są do klasyfikacji III Zakopiańskiej Ligi Biegowej.
Dodatkowe informacje: tel. 182066971, 608326315

wycieczka na biegówkach – Tarasówka Zgorzelisko

20170103_wycieczka na tarasówkęPropozycja łatwej wycieczki narciarskiej – rajdu na nartach biegowych, śladowych, backcountry, skiturowych czy touringowych (jak zwał tak zwał) dla każdego. Początkujący narciarz też sobie poradzi. Na trasie nie ma niebezpiecznych zjazdów wymagających doświadczenia a widoki z trasy są przepyszne.

Dojeżdżamy samochodem na Polane Zgorzelisko. Obok Stacji narciarskiej jest bezpłatny parking, karczma (nawet dwie).

wycieczka narciarska - polana zgorzeliskoZapinamy narty i kierujemy się w stronę hotelu. Zostawiamy po prawej ręce bramę wjazdową nieznacznym podejściem i wzdłuż ogrodzenia zaczynamy naszą przygodę narciarską.

Teraz będzie trochę z górki. Łagodnie opadającą drogą zjeżdzamy z najwyższego punktu (1126 m npm) w kierunku Polany Tarasówka.

Po pokonaniu łagodnego i długiego zjazdu oraz płaskiego odcinka dochodzimy do miejsca w którym żółty szlak skręca w lewo.

Jest tam kierunkowskaz. Po skręcie w lewo łagodny zjazd przez las. Mijamy pierwszy dom, kontynuujemy by po ominięciu kolejnego wyjechać na punkt widokowy.

Oglądając piękno stworzenia zapiera dech w piersiach.

Po nasyceniu się pięknymi widokami wracamy 100 m do pierwszego domu i skrajem polany kontynuujemy nasz rajd w kierunku północnym. Mijamy opuszczone szałasy, kolejne polany z których widok może nawet ładniejszy niż z Tarasówki i docieramy do miejsca z którego grzbiet Zgorzeliska zaczyna opadać w stronę Stasikówki (na wysokości kościoła). Jeżeli na Polanie Zgorzelisko zostawiliśmy samochód to w tym miejscu należy zawrócić i po swoich śladach, mając przed oczyma panoramę Tatr maszerujemy w kierunku punktu startowego.

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 05.01.2017

trasy biegowe-warunkiPrognozy pogody co do opadów się sprawdziły. Dosypało ok 30 cm świeżego puchu, natomiast mrozy nie dotarły. Temperatura umiarkowanie ujemna -8 st. C.

Na trasie COS warstwę podkładową ze sztucznego śniegu przykryła pierzynka puchu. Jest trochę miekko ale nie marudzimy.

Trasy wyratrakowane. Pętla ok 2,3 km z kombinacjami i wariantem obok Księżówki. Uwaga w miejscach gdzie armatki pracują. Można tam spotkać nierówności.

20170105_warunki narciarskie

20170105_warunki na biegówki

 

warunki na trasie biegowej COS pod skocznią 2.01.2017

20170102_trasy biegowe zakopane

trasy biegowe Zakopane

Witamy ciepło i sportowo w Nowym Roku. W Zakopanem na trasach bardzo dobre warunki. Trasy wyratrakowane. Gdzieniegdzie trochę dziur po biegaczach nożnych, którzy po ścieżkach COS robią sobie przebieżki. Nie przeszkadza to jednak w przeprowadzeniu zajęć i treningu. Dostępne 2 km do łyżwy i klasyka.

Prognozy mówią o nadciągających chmurach obfitych w śnieg. Oby się spełniły i białego puchu przybyło no bo kiedy ma padać jak nie zimą.

Pozdrawiamy i zapraszamy na biegówki do Zakopanego.

trasy-biegowe-cos-zakopane 20170102_trasy biegowe zakopane 20170102_trasy biegowe pod skocznią 20170102_trasy biegowe pod skocznią

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 30.12.2016

20161230_biegi_narciarskie_zakopaneMamy piękną, mroźną i śnieżną zimę. W słońcu płatki śniegu iskrzą się jak gwiazdeczki. Trasy pięknie przygotowane tylko czasem jacyś turyści nieświadomi miejsca w którym się znajdują zrobią trochę dziur.

Trasa dostępna o dł. ok. 2 km. z torem do biegania techniką klasyczną i do łyżwy.

Wejście na trasy od ul. Br. Czecha obok wypożyczalni Malczewski sport (obok toru lodowego COS).

Lekcje można narciarstwa biegowego można pobrać u Marta Naglik tel. 604575649

Armatki nadal pracują w tzw. kamieniołomach i tam dzisiaj nie dało się biegać.

20161230_biegówki_zakopane 20161230_12455920161230_warunki_na trasie_biegowej 20161230_114633

warunki na trasie biegowej COS 28.12.2016

trasy biegowe COS ZakopaneW Zakopanem od kilku godzin śnieżyca. Kładzie równo jak mówią miejscowi. Nawet odśnieżarki poszły w ruch a na trasach biegowych też fajnie.

Dzisiaj rano ratrak przejechał też trasę obok toru lodowego.

Do biegania techniką łyżwową jest 2,3 km trasy a tor do klasyka na pętli 1,3 km.

Śniegu przybywa więc jest szansa że dodatkowe odcinki do tej pory niedostępne dla biegaczy w Kamieniołowach i obok Księżówki będą przejezdne.

Przypominamy. Wejście na trasy biegowe jak na stadion lekkoatletyczny lub tor łyżwiarski. Narty można zapiąć już za bramką i kierować się w prawo w stronę skoczni.

Jeżeli ktoś nie ma nart to zapraszamy do wypożyczalni Malczewski sport ul. B. Czecha. (obok wejścia na trasy biegowe).

Kontakt z instruktorem: tel. 604575649

warunki na trasie biegowej COS pc280026 pc280028 pc280033 pc280035 pc280038 pc280039

 

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 21.12.2016

20161221_trasy biegowe COSŚwięta za pasem. Dużo wolnego czasu i dużo pysznych potraw. Warto zadbać o trochę ruchu by po tym okresie nie przybyło nam zbędnego tłuszczyku.

Biegówki jako dyscyplina angażująca wiele grup mięśniowych w czasie uprawiania której spalamy wiele kalorii. Wychodząc więc poruszać się na biegówkach dbając o swoje zdrowie zapobiegamy odkładaniu się nadmiaru tkanki w naszym organizmie.

A gdzie można pobiegać w Zakopanem?

My dziś biegaliśmy na trasie biegowej COS w Zakopanem. Na 21.12.2016 przygotowana jest trasa ze sztucznego śniegu o dł 1 km. Kolejne odcinki są sukcesywnie naśnieżane w miarę niskich temperatur i dostępu wody. Kolejny kilometr po trasie nartorolkowej przygotowany jest na naturalnym śniegu.

Wnioski.

Sztuczny śnieg rozpuści się dopiero na wiosnę więc przybywajcie do Zakopanego na biegówki. 20161221_trasy biegowe COS20161220_trasy biegowe cos20161221_trasy biegowe cos20161221_trasy biegowe cos20161221_trasy biegowe Cos

Trasa do narciarstwa biegowego Obidowa – Turbacz

20161218_śladami olimpijczyków-obidowaW niedziele 18 grudnia uczestniczyliśmy w otwarciu sezonu dla narciarzy biegaczy w Obidowej.

Ta miejscowość z racji swojego położenia – w głęboko wciętych dolinach rzek Lepietnicy i Obidowca w paśmie zachodnich Gorców – posiada specyficzny mikroklimat. Śnieg jak tutaj spadnie to leży do maja. Nie straszne są tu wiatry halne niosące spustoszenie w pokrywie śniegowej na całym Podhalu.

Grupa inicjatorów zdecydowała się wykorzystać te wyjątkowe walory i owoce ich pracy możemy zobaczyć na biegówkach.

Poprowadzono szlak narciarski nieznakowanymi dla turystów pieszych duktami leśnymi i łagodnym nachyleniu tak, że nawet początkujący narciarze dają sobie radę.

Szlak na Turbacz liczy ok. 11 km i 570 m deniwelacji. Pierwsze 2,5 km biegnie doliną Urokliwej Lepietnicy. Poruszając się tym szlakiem od razu wróciły wspomnienia z narciarskiej wycieczki w Gorgany (Karpaty Ukraińskie) jak przemierzaliśmy dziką dolinę Dolinę Mołody.

Z doliny wchodzimy przez Gorzec, Średni Wierch i Kałużną na Solnisko a stamtąd ostatnie 3 km pięknymi grzbietowymi polanami przez Rozdziele i Halę Turbacz do Schroniska PTTK na Turbaczu.

Już planujemy kolejny wypad tym razem z noclegiem w schronisku.

Pozdrawiamy i gratulujemy pomysłu i realizacji.

 

Obidowa-Dolina Lepietnicyobidowa-śladami olimpijczykówobidowa-Dolina Lepietnicy 20161218_112127dolina_lepietnicy_obidowatrasa narciarska obidowa-turbaczschronisko na Turbaczutrasa biegowa na Turbacz

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 15.12.2016

Kolejne doniesienia z tras biegowych COS w Zakopanem.

trasy biegowe_ZakopaneW Zakopanem na trenie COS w Zakopanem od kilku dni trwa naśnieżanie tras. Na chwilę obecną po sztucznym śniegu można pobiegać w rejonie skoczni narciarskich a usypane górki czekające na rozprowadzenie ratrakiem dają nadzieję na kolejne kilkaset metrów. Na chwilę obecną armatki skierowane są w stronę kamieniołomów.

Czyli biegamy po trasie nartorolkowej około 2km.

To bardzo ważna informacja dla planujących biegowe ślizgi pod Tatrami. Trasa usypana ze sztucznego śniegu nie zniknie (roztopi się) w czasie gwałtownego ocieplenia jaki przynosi wiatr halny.

Cieszymy się bardzo. To gwarancja, że mimo kaprysów pogody zawsze będzie gdzie przeprowadzić trening czy szkolenie.

Wejście na trasy od ul. B.Czecha obok wypożyczalni nart Malczewskisport tel. 609 603 034.    Można też założyć narty obok toru łyżwiarskiego czy kompleksu skoczni narciarskich.

Dla stawiających pierwsze kroki zalecamy lekcje z instruktorem. Ważne jest by kształtować prawidłowe nawyki ruchowe od samego początku. Instruktora znajdziecie tutaj

20161215_trasy biegowe 20161215_trasy biegowe COStrasy biegowe_zakopane_20161215warunki na trasie biegowej_zakopane20161215

 

1 2 3