warunki na biegówki – 07.01.2017

Coraz więcej kilometrów tras biegowych w Zakopanem tej zimy. Od wczoraj można biegać na trasach położonych na zachód od Wielkiej Krokwi. Wejścia na trasy trzeba poszukać (dosłownie) obok wyciągu u Sitarzy i Śnieżnego zamku. Kierujemy się w stronę Doliny Białego. Trasa przebiega lasem i polanami pod Reglami do wylotu Dolinki Ku Dziurze albo jak kto woli do chaty w której mieszkał ostatni zbójnik Mateja. Z tego miejsca ślad prowadzi  z powrotem w kierunku Krokwi.

na trasach biegowych Biały potok

Całość liczy ok. 5 km

Dobrze przygotowana jest również trasa COS choć tu tor do biegu klasykiem zrobiony jest na kilometrowym odcinku od średniej skoczni po kamieniołomy

warunki na trasach w Zakopanem 07.01.2017

 

Zapraszamy

Śniegu dosypało dodatkowo mrozi. Narty nie chcą zbyt szybko jechać ale początkujący narciarze mówią „że to lepiej dla nich”.

 

trasa biegowa Biały Potok 2017

20170107_trasy biegowe Biały PotokOstatnie obfite opady śniegu pozwoliły na przygotowanie trasy biegowej na polanach leżących na zachód od Wielkiej Krokwi. Początek trasy znajduje się obok wyciągu u Sitarzy. Szczelnie wygrodzony teren oddzielający lodowe atrakcje od reszty polany z trasą biegową otwiera miły Pan z obsługi. Przechodzimy między zamkiem i górą lodu w kierunku Doliny Białego pięknie wyratrakowaną trasą. Założony tor do klasyka a i łyżwą też można pobiegać. Długość ok. 5 km

Śmigamy przez las za Olimpem (uwaga na koleiny po saniach) i dalej przez mostek pokonujemy strony podbieg by za moment długo i łagodnie zjeżdżać w stronę Wierszyków. Tu złapaliśmy trochę słonka a oczy nacieszyły się ładnymi widokami Regli z Giewontem i Gubałówki.

Duża Polana pod Reglami otoczona śladem narciarskim przebiegającym obok czynnej latem bacówki i domu ostatniego zbójnika Matei obok którego nasza trasa obiera kierunek wschodni. To znak że przestajemy oddalać się od Krokwi. W drodze powrotnej czekają nas  podbiegi i zjazdy ale zanim na nie ruszymy możemy jeszcze raz okrążyć polanę.

Zapraszamy

na trasach biegowych Biały potok

 

XXXIII Bieg Gąsieniców 2017

 logo-bieg-gasienicow2017_1XXXIII OGÓLNOPOLSKI „BIEG GĄSIENICÓW” 2017 r.

II Ogólnopolski „Mały Bieg Gąsieniców” 2017 r.
Termin i miejsce: 21.01.2017 /sobota/godz. 10.00 – start dzieci, 12.00 – start biegu głównego
Trasy biegowe: Kościelisko Chotarz.
Opłata startowa: Organizator nie pobiera opłaty startowej.
Możliwość zdobycia punktów rankingowych III Zakopiańskiej Ligi Biegowej
Dystanse:
Dzieci grupy I, II, III – 1500 m,
Junior K/M, i Kobiety 5 km
Senior Mężczyźni  – 10 km

Pełny regulamin i

Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w regulaminie i jego ostatecznej interpretacji.
Wyniki biegu zaliczane są do klasyfikacji III Zakopiańskiej Ligi Biegowej.
Dodatkowe informacje: tel. 182066971, 608326315

wycieczka na biegówkach – Tarasówka Zgorzelisko

20170103_wycieczka na tarasówkęPropozycja łatwej wycieczki narciarskiej – rajdu na nartach biegowych, śladowych, backcountry, skiturowych czy touringowych (jak zwał tak zwał) dla każdego. Początkujący narciarz też sobie poradzi. Na trasie nie ma niebezpiecznych zjazdów wymagających doświadczenia a widoki z trasy są przepyszne.

Dojeżdżamy samochodem na Polane Zgorzelisko. Obok Stacji narciarskiej jest bezpłatny parking, karczma (nawet dwie).

wycieczka narciarska - polana zgorzeliskoZapinamy narty i kierujemy się w stronę hotelu. Zostawiamy po prawej ręce bramę wjazdową nieznacznym podejściem i wzdłuż ogrodzenia zaczynamy naszą przygodę narciarską.

Teraz będzie trochę z górki. Łagodnie opadającą drogą zjeżdzamy z najwyższego punktu (1126 m npm) w kierunku Polany Tarasówka.

Po pokonaniu łagodnego i długiego zjazdu oraz płaskiego odcinka dochodzimy do miejsca w którym żółty szlak skręca w lewo.

Jest tam kierunkowskaz. Po skręcie w lewo łagodny zjazd przez las. Mijamy pierwszy dom, kontynuujemy by po ominięciu kolejnego wyjechać na punkt widokowy.

Oglądając piękno stworzenia zapiera dech w piersiach.

Po nasyceniu się pięknymi widokami wracamy 100 m do pierwszego domu i skrajem polany kontynuujemy nasz rajd w kierunku północnym. Mijamy opuszczone szałasy, kolejne polany z których widok może nawet ładniejszy niż z Tarasówki i docieramy do miejsca z którego grzbiet Zgorzeliska zaczyna opadać w stronę Stasikówki (na wysokości kościoła). Jeżeli na Polanie Zgorzelisko zostawiliśmy samochód to w tym miejscu należy zawrócić i po swoich śladach, mając przed oczyma panoramę Tatr maszerujemy w kierunku punktu startowego.

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 05.01.2017

trasy biegowe-warunkiPrognozy pogody co do opadów się sprawdziły. Dosypało ok 30 cm świeżego puchu, natomiast mrozy nie dotarły. Temperatura umiarkowanie ujemna -8 st. C.

Na trasie COS warstwę podkładową ze sztucznego śniegu przykryła pierzynka puchu. Jest trochę miekko ale nie marudzimy.

Trasy wyratrakowane. Pętla ok 2,3 km z kombinacjami i wariantem obok Księżówki. Uwaga w miejscach gdzie armatki pracują. Można tam spotkać nierówności.

20170105_warunki narciarskie

20170105_warunki na biegówki

 

warunki na trasie biegowej COS pod skocznią 2.01.2017

20170102_trasy biegowe zakopane

trasy biegowe Zakopane

Witamy ciepło i sportowo w Nowym Roku. W Zakopanem na trasach bardzo dobre warunki. Trasy wyratrakowane. Gdzieniegdzie trochę dziur po biegaczach nożnych, którzy po ścieżkach COS robią sobie przebieżki. Nie przeszkadza to jednak w przeprowadzeniu zajęć i treningu. Dostępne 2 km do łyżwy i klasyka.

Prognozy mówią o nadciągających chmurach obfitych w śnieg. Oby się spełniły i białego puchu przybyło no bo kiedy ma padać jak nie zimą.

Pozdrawiamy i zapraszamy na biegówki do Zakopanego.

trasy-biegowe-cos-zakopane 20170102_trasy biegowe zakopane 20170102_trasy biegowe pod skocznią 20170102_trasy biegowe pod skocznią

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 30.12.2016

20161230_biegi_narciarskie_zakopaneMamy piękną, mroźną i śnieżną zimę. W słońcu płatki śniegu iskrzą się jak gwiazdeczki. Trasy pięknie przygotowane tylko czasem jacyś turyści nieświadomi miejsca w którym się znajdują zrobią trochę dziur.

Trasa dostępna o dł. ok. 2 km. z torem do biegania techniką klasyczną i do łyżwy.

Wejście na trasy od ul. Br. Czecha obok wypożyczalni Malczewski sport (obok toru lodowego COS).

Lekcje można narciarstwa biegowego można pobrać u Marta Naglik tel. 604575649

Armatki nadal pracują w tzw. kamieniołomach i tam dzisiaj nie dało się biegać.

20161230_biegówki_zakopane 20161230_12455920161230_warunki_na trasie_biegowej 20161230_114633

warunki na trasie biegowej COS 28.12.2016

trasy biegowe COS ZakopaneW Zakopanem od kilku godzin śnieżyca. Kładzie równo jak mówią miejscowi. Nawet odśnieżarki poszły w ruch a na trasach biegowych też fajnie.

Dzisiaj rano ratrak przejechał też trasę obok toru lodowego.

Do biegania techniką łyżwową jest 2,3 km trasy a tor do klasyka na pętli 1,3 km.

Śniegu przybywa więc jest szansa że dodatkowe odcinki do tej pory niedostępne dla biegaczy w Kamieniołowach i obok Księżówki będą przejezdne.

Przypominamy. Wejście na trasy biegowe jak na stadion lekkoatletyczny lub tor łyżwiarski. Narty można zapiąć już za bramką i kierować się w prawo w stronę skoczni.

Jeżeli ktoś nie ma nart to zapraszamy do wypożyczalni Malczewski sport ul. B. Czecha. (obok wejścia na trasy biegowe).

Kontakt z instruktorem: tel. 604575649

warunki na trasie biegowej COS pc280026 pc280028 pc280033 pc280035 pc280038 pc280039

 

warunki na trasie biegowej COS w Zakopanem 21.12.2016

20161221_trasy biegowe COSŚwięta za pasem. Dużo wolnego czasu i dużo pysznych potraw. Warto zadbać o trochę ruchu by po tym okresie nie przybyło nam zbędnego tłuszczyku.

Biegówki jako dyscyplina angażująca wiele grup mięśniowych w czasie uprawiania której spalamy wiele kalorii. Wychodząc więc poruszać się na biegówkach dbając o swoje zdrowie zapobiegamy odkładaniu się nadmiaru tkanki w naszym organizmie.

A gdzie można pobiegać w Zakopanem?

My dziś biegaliśmy na trasie biegowej COS w Zakopanem. Na 21.12.2016 przygotowana jest trasa ze sztucznego śniegu o dł 1 km. Kolejne odcinki są sukcesywnie naśnieżane w miarę niskich temperatur i dostępu wody. Kolejny kilometr po trasie nartorolkowej przygotowany jest na naturalnym śniegu.

Wnioski.

Sztuczny śnieg rozpuści się dopiero na wiosnę więc przybywajcie do Zakopanego na biegówki. 20161221_trasy biegowe COS20161220_trasy biegowe cos20161221_trasy biegowe cos20161221_trasy biegowe cos20161221_trasy biegowe Cos

Trasa do narciarstwa biegowego Obidowa – Turbacz

20161218_śladami olimpijczyków-obidowaW niedziele 18 grudnia uczestniczyliśmy w otwarciu sezonu dla narciarzy biegaczy w Obidowej.

Ta miejscowość z racji swojego położenia – w głęboko wciętych dolinach rzek Lepietnicy i Obidowca w paśmie zachodnich Gorców – posiada specyficzny mikroklimat. Śnieg jak tutaj spadnie to leży do maja. Nie straszne są tu wiatry halne niosące spustoszenie w pokrywie śniegowej na całym Podhalu.

Grupa inicjatorów zdecydowała się wykorzystać te wyjątkowe walory i owoce ich pracy możemy zobaczyć na biegówkach.

Poprowadzono szlak narciarski nieznakowanymi dla turystów pieszych duktami leśnymi i łagodnym nachyleniu tak, że nawet początkujący narciarze dają sobie radę.

Szlak na Turbacz liczy ok. 11 km i 570 m deniwelacji. Pierwsze 2,5 km biegnie doliną Urokliwej Lepietnicy. Poruszając się tym szlakiem od razu wróciły wspomnienia z narciarskiej wycieczki w Gorgany (Karpaty Ukraińskie) jak przemierzaliśmy dziką dolinę Dolinę Mołody.

Z doliny wchodzimy przez Gorzec, Średni Wierch i Kałużną na Solnisko a stamtąd ostatnie 3 km pięknymi grzbietowymi polanami przez Rozdziele i Halę Turbacz do Schroniska PTTK na Turbaczu.

Już planujemy kolejny wypad tym razem z noclegiem w schronisku.

Pozdrawiamy i gratulujemy pomysłu i realizacji.

 

Obidowa-Dolina Lepietnicyobidowa-śladami olimpijczykówobidowa-Dolina Lepietnicy 20161218_112127dolina_lepietnicy_obidowatrasa narciarska obidowa-turbaczschronisko na Turbaczutrasa biegowa na Turbacz

1 2 3 4